食べ過ぎを防ぐ秋の低カロリーメニュー【管理栄養士が教える】

秋は採れたてのおいしい食材が並びますが、つい「食べ過ぎる」のもこのシーズンにありがちなことです。 管理栄養士として糖尿病専門のクリニックで食事指導を行う西山和子さんは、「キノコやイモなどの野菜類を中心にメニューを考えると […]

頭痛、筋肉痛、月経痛…薬剤師に聞く、市販の鎮痛薬の選びかた【後編】

前編で好評を博した鎮痛薬の種類について、こちら後編では、頭痛や筋肉痛などの痛みによってどの薬を選べばいいのかをご紹介します。前編に続き、大阪府薬剤師会理事で薬剤師の近藤直緒美さんにお話を聞きました。 前編の話のポイントは […]

運動疲労の正体は「脳」にあった!【疲労の医学博士が教える】

仕事のストレスを発散しようと運動をして、筋肉疲労が残る、体がだるいなど余計に疲れが溜まることがあります。 大阪市立大学医学部疲労医学教室特任教授で、ベストセラー『すべての疲労は脳が原因』(集英社)の著者でもある梶本修身医 […]

シューズボックスの肥やし? 出番がなくなる靴の理由と対策【理学療法士に聞く】

気に入る靴を見つけて喜んで買ったものの、いざ履くと足が痛くて、いつの間にかシューズボックスに置きっぱなしに……。 足と靴専門の理学療法士で馬喰快歩堂(ばくろかいほどう。東京都中央区)所長の三浦賢一さんによると、「デザイン […]